آخر مراجعة: 24 أكتوبر 2026
استخدمي حاسبة الدورة الشهرية لمعرفة موعد دورتك القادمة، وموعد التبويض التقريبي، وأيام الخصوبة، وهل دورتك متأخرة. يمكنك حساب الدورة الشهرية بالتاريخ الميلادي أو الهجري. الحاسبة مجانية ولا تحفظ أي بيانات.
احسبي موعد دورتك القادمة
نوع التقويمإذا لم تكوني متأكدة اتركيها 28 يومًا.
مواعيد الدورات الثلاث المتوقعة
كيف تعمل حاسبة الدورة الشهرية؟
تضيف الحاسبة طول دورتك المعتاد إلى أول يوم في آخر دورة لتعرف موعد الدورة القادمة. مثلًا: إذا بدأت دورتك يوم 1 وطول دورتك 28 يومًا، فالدورة القادمة متوقعة يوم 29.
أما التبويض فيحدث عادة قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا، وتكون أيام الخصوبة نحو 5 أيام قبل التبويض ويوم التبويض واليوم الذي بعده. تعرفي أكثر على المراحل في دليل الدورة الشهرية الشامل.
طريقة حساب الدورة الشهرية يدويًا
- سجّلي أول يوم لنزول الدم في 3 أشهر متتالية على الأقل.
- احسبي عدد الأيام من أول يوم في دورة إلى أول يوم في الدورة التالية. هذا هو طول دورتك.
- أضيفي طول دورتك إلى أول يوم في آخر دورة لتعرفي الموعد القادم.
- اطرحي 14 يومًا من موعد الدورة القادمة لتعرفي يوم التبويض التقريبي.
ما هو طول الدورة الطبيعي؟
| المقياس | الطبيعي عند البالغات |
|---|---|
| طول الدورة | 21 إلى 35 يومًا (المتوسط 28) |
| أيام نزول الدم | 2 إلى 7 أيام |
| التبويض | قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا |
لمعرفة التفاصيل اقرئي كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة.
ماذا لو تأخرت دورتي؟
إذا أظهرت الحاسبة أن دورتك متأخرة وكانت هناك علاقة زوجية، فاعملي اختبار حمل منزلي. وإذا كان إيجابيًا احسبي عمر الحمل بـحاسبة الحمل. وإذا كان سلبيًا اقرئي أسباب تأخر الدورة الشهرية.
ولمعرفة هل الأعراض التي تشعرين بها أعراض دورة أم حمل، اقرئي أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات.
متى تراجعين الطبيب؟
- غياب الدورة 3 أشهر متتالية مع اختبار حمل سلبي.
- نزول الدم أكثر من 7 أيام، أو نزيف غزير جدًا.
- نزيف بين الدورات أو بعد العلاقة الزوجية.
- ألم شديد في جانب واحد مع تأخر الدورة: توجهي إلى الطوارئ.
الطوارئ: 997 · وزارة الصحة: 937
الأسئلة الشائعة
كيف أحسب موعد الدورة الشهرية القادمة؟
أضيفي طول دورتك المعتاد إلى أول يوم في آخر دورة. إذا كانت دورتك 28 يومًا وبدأت آخر دورة يوم 5، فالقادمة متوقعة يوم 2 من الشهر التالي تقريبًا.
هل حاسبة الدورة الشهرية دقيقة؟
تكون دقيقة تقريبًا إذا كانت دورتك منتظمة. أما إذا كانت غير منتظمة فالنتيجة تقديرية فقط.
هل يمكن استخدام أيام الخصوبة لمنع الحمل؟
لا يُنصح بالاعتماد عليها وحدها، لأن موعد التبويض قد يتغير. استشيري الطبيب لاختيار وسيلة منع حمل مناسبة.
هل يمكن حساب الدورة الشهرية بالهجري؟
نعم، اختاري «هجري» وأدخلي التاريخ. تحوّل الحاسبة التاريخ حسب تقويم أم القرى وتعرض النتيجة بالتقويمين.
ماذا أفعل إذا كانت دورتي غير منتظمة؟
سجّلي مواعيد دورتك عدة أشهر، وأدخلي متوسط طولها في الحاسبة. وإذا كانت أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا باستمرار فراجعي الطبيب.
أدلة ذات صلة
- دليل الدورة الشهرية الشامل
- أسباب تأخر الدورة الشهرية
- أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات
- كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة
- حاسبة الحمل