سن اليأس، أو “انقطاع الطمث”، مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة تتوقف فيها الدورة الشهرية نهائيًا. وقبلها بسنوات تبدأ مرحلة انتقالية تتغير فيها الدورة وتظهر أعراض مثل الهبات الساخنة. في هذا الدليل نشرح متى يبدأ سن اليأس، وأعراضه، وطرق العلاج.
متى يبدأ سن اليأس؟
يحدث سن اليأس غالبًا بين عمر 45 و55 سنة، ومتوسطه حوالي 51 سنة. ويُشخص عندما تنقطع الدورة 12 شهرًا متتالية بدون سبب آخر.
ما قبل سن اليأس
مرحلة انتقالية تبدأ قبل الانقطاع بعدة سنوات، تكون فيها الدورة غير منتظمة.
سن اليأس المبكر
قبل عمر 45 سنة.
قصور المبايض المبكر
قبل عمر 40 سنة، ويحتاج تقييمًا وعلاجًا.
أعراض سن اليأس
- تغير الدورة: تقارب أو تباعد أو تغير في كمية الدم. اقرئي أسباب تأخر الدورة الشهرية.
- الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- صعوبة النوم والتعب.
- تقلب المزاج والقلق وضعف التركيز.
- جفاف المهبل وألم أثناء العلاقة وقلة الرغبة.
- كثرة التبول أو تكرر التهاب البول. اقرئي أعراض التهاب المسالك البولية.
- آلام المفاصل، وجفاف الجلد، وتساقط الشعر.
كيف يتم تشخيص سن اليأس؟
بعد عمر 45 يكون التشخيص غالبًا بالأعراض وانقطاع الدورة فقط. أما قبل 45 فقد يطلب الطبيب تحليل هرمون FSH وتحاليل أخرى مثل الغدة الدرقية والحمل، لاستبعاد أسباب أخرى لانقطاع الدورة.
علاج أعراض سن اليأس
تغيير نمط الحياة
- ملابس خفيفة وغرفة باردة، وتجنب القهوة والأكل الحار إذا زادت الهبات.
- رياضة منتظمة، ووزن صحي، وعدم التدخين.
- كالسيوم وفيتامين د لحماية العظام حسب نصيحة الطبيب.
العلاج بالهرمونات
العلاج الهرموني التعويضي من أكثر العلاجات فعالية للهبات الساخنة وجفاف المهبل، ويحمي العظام. لكن له موانع ومخاطر عند بعض النساء، لذلك يقرر الطبيب المناسب لك حسب العمر والتاريخ الصحي.
علاجات أخرى
- أدوية غير هرمونية للهبات الساخنة يصفها الطبيب.
- كريم إستروجين مهبلي أو مرطبات مهبلية للجفاف.
- العلاج السلوكي للنوم والمزاج.
متى يكون النزيف في سن اليأس خطيرًا؟
راجعي الطبيبة عند:
- أي نزيف بعد انقطاع الدورة 12 شهرًا، حتى لو كان نقطًا بسيطة.
- دورة غزيرة جدًا أو طويلة في مرحلة ما قبل سن اليأس.
- نزيف بعد العلاقة الزوجية.
- دورات متقاربة جدًا (أقل من 21 يومًا).
النزيف بعد سن اليأس ليس طبيعيًا، ويحتاج فحصًا لاستبعاد أسباب مثل الزوائد أو سماكة بطانة الرحم.
هل يمكن الحمل في مرحلة ما قبل سن اليأس؟
نعم. ما دامت الدورة تنزل ولو بشكل غير منتظم، فقد يحدث تبويض وحمل. لذلك يُنصح باستمرار وسيلة منع الحمل حتى انقطاع الدورة سنة كاملة بعد عمر 50، أو سنتين قبل عمر 50. وإذا تأخرت الدورة فاعملي اختبار الحمل المنزلي.
فيديو: ما قبل سن اليأس وسن اليأس
في هذا الفيديو القصير من مايو كلينك (باللغة الإنجليزية) شرح لمرحلة ما قبل سن اليأس وأعراضها. يمكنك تفعيل الترجمة من إعدادات الفيديو.
المصدر: قناة Mayo Clinic الرسمية على يوتيوب.
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ سن اليأس عند المرأة؟
غالبًا بين 45 و55 سنة، ومتوسطه حوالي 51 سنة.
ما هي أول أعراض سن اليأس؟
غالبًا تغير الدورة الشهرية (تقارب أو تباعد)، ثم الهبات الساخنة والتعرق الليلي وصعوبة النوم.
كم تستمر أعراض سن اليأس؟
تستمر الهبات الساخنة عند أغلب النساء عدة سنوات، وتخف تدريجيًا، وتختلف المدة من امرأة لأخرى.
هل النزيف بعد سن اليأس طبيعي؟
لا. أي نزيف بعد انقطاع الدورة 12 شهرًا يحتاج فحصًا عند الطبيبة.
هل يمكن الحمل قبل سن اليأس؟
نعم، ما دامت الدورة تنزل فقد يحدث حمل، لذلك تستمر وسيلة منع الحمل حتى انقطاع الدورة سنة بعد الخمسين أو سنتين قبلها.
المراجع
إخلاء مسؤولية طبية: هذه الصفحة للتثقيف العام فقط ولا تغني عن استشارة طبيب مختص. إذا كانت لديك أعراض شديدة فتوجهي إلى الطوارئ فورًا. اقرئي سياسة المراجعة الطبية والسياسة التحريرية.