تسأل كثير من النساء: كم يومًا يجب أن تستمر الدورة؟ وهل دورتي طويلة أو قصيرة؟ في هذا الدليل نوضح الفرق بين مدة نزول الدم وطول الدورة، والأرقام الطبيعية لكل منهما، ومتى يكون التغيير سببًا لزيارة الطبيب.
الفرق بين مدة الدورة وطول الدورة
هناك رقمان مختلفان يخلط بينهما كثيرون:
مدة الدورة (أيام النزول)
عدد الأيام التي ينزل فيها الدم، والطبيعي من 2 إلى 7 أيام.
طول الدورة (الدورة كاملة)
من أول يوم نزول الدم إلى أول يوم في الدورة التالية، والطبيعي من 21 إلى 35 يومًا.
كم مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟
| العمر أو المرحلة | طول الدورة المعتاد | أيام نزول الدم |
|---|---|---|
| المراهقات (أول سنوات بعد البلوغ) | 21 إلى 45 يومًا وقد تكون غير منتظمة | 2 إلى 7 أيام |
| البالغات | 21 إلى 35 يومًا (المتوسط 28) | 2 إلى 7 أيام (المتوسط 5) |
| قبل انقطاع الطمث (غالبًا بعد الأربعين) | تصبح أقصر أو أطول وغير منتظمة | قد تصبح أخف أو أغزر |
اختلاف يومين أو ثلاثة بين شهر وآخر أمر طبيعي. احسبي موعد دورتك القادمة بـحاسبة الدورة الشهرية.
أسباب طول مدة الدورة الشهرية
إذا استمر نزول الدم أكثر من 7 أيام، أو كان غزيرًا جدًا، فقد يكون السبب:
- الأورام الليفية أو اللحميات في الرحم.
- اضطراب الهرمونات، مثل تكيس المبايض أو مشكلات الغدة الدرقية.
- اللولب النحاسي، فقد يجعل الدورة أغزر وأطول في الأشهر الأولى.
- اضطرابات تخثر الدم.
- الاقتراب من انقطاع الطمث.
- بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.
النزيف الطويل أو الغزير قد يسبب فقر الدم، فتشعرين بالتعب والدوخة وضيق النفس. لذلك يحتاج إلى فحص. ومن العلاجات التي قد يصفها الطبيب حبوب تنظيم الدورة.
الدورة الشهرية القصيرة أو الخفيفة
الدورة التي تستمر يومًا أو يومين، أو تكون خفيفة جدًا، قد تكون طبيعية عند بعض النساء. ومن أسبابها أيضًا وسائل منع الحمل الهرمونية، والرضاعة، والتوتر، ونقص الوزن، وتكيس المبايض.
وإذا حدث نزيف خفيف وقصير في موعد الدورة مع احتمال حمل، فقد يكون تبقيعًا وليس دورة، فاعملي اختبار حمل. اقرئي الفرق بين أعراض الدورة والحمل.
ما الذي يغير مدة الدورة الشهرية؟
- بدء حبوب منع الحمل أو إيقافها، أو اللولب. اقرئي عن حبوب منع الحمل.
- الولادة والرضاعة الطبيعية.
- الإجهاض: أول دورة بعده قد تكون مختلفة. اقرئي الدورة الشهرية بعد الإجهاض.
- التوتر الشديد أو المرض.
- تغير الوزن الكبير أو الرياضة المجهدة.
- التقدم في العمر.
كيف تعرفين أن الدورة غزيرة؟
- تحتاجين لتغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين.
- تستخدمين فوطتين معًا أو تستيقظين ليلًا لتغييرها.
- تنزل كتل دم أكبر من حجم العملة المعدنية.
- يستمر النزيف أكثر من 7 أيام.
- تشعرين بالتعب والدوخة وشحوب اللون.
إذا انطبقت عليك هذه العلامات فراجعي الطبيب لفحص السبب ونسبة الهيموجلوبين.
متى تراجعين الطبيب؟
- نزول الدم أكثر من 7 أيام.
- دورة أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا بشكل متكرر.
- نزيف بين الدورات أو بعد العلاقة الزوجية.
- تغير مفاجئ في دورتك المعتادة.
متى تراجعين الطبيب أو الطوارئ فورًا؟
- نزيف غزير يملأ فوطة أو أكثر كل ساعة لعدة ساعات متتالية.
- ألم شديد في البطن، خاصة في جانب واحد، مع تأخر الدورة أو اختبار حمل إيجابي.
- دوخة شديدة أو إغماء أو ألم في الكتف.
- حرارة مرتفعة مع ألم في الحوض أو إفرازات كريهة الرائحة.
الأسئلة الشائعة
كم يوم الدورة الشهرية الطبيعية؟
ينزل الدم عادة من 2 إلى 7 أيام، والمتوسط نحو 5 أيام.
هل الدورة التي تستمر 8 أيام طبيعية؟
نزول الدم أكثر من 7 أيام يُعد أطول من المعتاد. إذا تكرر ذلك فراجعي الطبيب لمعرفة السبب.
كم يومًا بين الدورة والدورة؟
من 21 إلى 35 يومًا عند البالغات، ويُحسب من أول يوم في دورة إلى أول يوم في الدورة التالية.
هل تتغير مدة الدورة مع العمر؟
نعم. تكون غير منتظمة في السنوات الأولى بعد البلوغ، ثم تنتظم، ثم تتغير مرة أخرى عند الاقتراب من انقطاع الطمث.
هل حبوب منع الحمل تقصر مدة الدورة؟
كثير من وسائل منع الحمل الهرمونية تجعل الدورة أخف وأقصر، وهذا غالبًا طبيعي.
المراجع
- NHS: Periods
- NHS: Heavy periods
- ACOG: Abnormal Uterine Bleeding
- Office on Women’s Health: Your menstrual cycle
إخلاء مسؤولية طبية: هذه الصفحة للتثقيف العام فقط ولا تغني عن استشارة طبيب مختص. إذا كانت لديك أعراض شديدة فتوجهي إلى الطوارئ فورًا. اقرئي سياسة المراجعة الطبية والسياسة التحريرية.