يسأل كثير من الأزواج: متى تكون أيام التبويض بعد الدورة؟ الجواب يعتمد على طول دورتك. في هذا الدليل جدول جاهز لأيام التبويض لكل طول دورة من 21 إلى 35 يومًا، مع شرح بسيط لعلامات التبويض، وهل يحدث الحمل خارج هذه الأيام، وما الذي يساعد على الحمل.
ما هي أيام التبويض؟
التبويض هو خروج بويضة ناضجة من المبيض، ويحدث مرة واحدة في كل دورة غالبًا، قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا. تعيش البويضة نحو يوم واحد، بينما قد تعيش الحيوانات المنوية داخل الجسم حتى 5 أيام.
لذلك تشمل أيام الخصوبة 6 أيام: الخمسة أيام التي قبل التبويض ويوم التبويض نفسه. وأعلى فرصة للحمل تكون في اليومين السابقين للتبويض ويوم التبويض. ولحساب أيامك بالتاريخ استخدمي حاسبة التبويض.
جدول أيام التبويض بعد الدورة
اليوم الأول هو أول يوم في نزول الدورة. ابحثي عن طول دورتك في الجدول:
| طول الدورة | يوم التبويض التقريبي | أيام الخصوبة | أعلى فرصة للحمل |
|---|---|---|---|
| 21 يومًا | اليوم 7 | من اليوم 2 إلى 7 | اليوم 5 – 7 |
| 22 يومًا | اليوم 8 | من اليوم 3 إلى 8 | اليوم 6 – 8 |
| 23 يومًا | اليوم 9 | من اليوم 4 إلى 9 | اليوم 7 – 9 |
| 24 يومًا | اليوم 10 | من اليوم 5 إلى 10 | اليوم 8 – 10 |
| 25 يومًا | اليوم 11 | من اليوم 6 إلى 11 | اليوم 9 – 11 |
| 26 يومًا | اليوم 12 | من اليوم 7 إلى 12 | اليوم 10 – 12 |
| 27 يومًا | اليوم 13 | من اليوم 8 إلى 13 | اليوم 11 – 13 |
| 28 يومًا | اليوم 14 | من اليوم 9 إلى 14 | اليوم 12 – 14 |
| 29 يومًا | اليوم 15 | من اليوم 10 إلى 15 | اليوم 13 – 15 |
| 30 يومًا | اليوم 16 | من اليوم 11 إلى 16 | اليوم 14 – 16 |
| 31 يومًا | اليوم 17 | من اليوم 12 إلى 17 | اليوم 15 – 17 |
| 32 يومًا | اليوم 18 | من اليوم 13 إلى 18 | اليوم 16 – 18 |
| 33 يومًا | اليوم 19 | من اليوم 14 إلى 19 | اليوم 17 – 19 |
| 34 يومًا | اليوم 20 | من اليوم 15 إلى 20 | اليوم 18 – 20 |
| 35 يومًا | اليوم 21 | من اليوم 16 إلى 21 | اليوم 19 – 21 |
الأرقام تقريبية، لأن يوم التبويض قد يتقدم أو يتأخر أيامًا من شهر لآخر.
جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم
إذا كانت دورتك 30 يومًا فالتبويض يحدث غالبًا حول اليوم 16 من بداية الدورة، وأيام الخصوبة من اليوم 11 إلى اليوم 16، وأعلى فرصة للحمل من اليوم 14 إلى 16.
| اليوم من بداية الدورة | ماذا يحدث غالبًا |
|---|---|
| 1 – 5 | نزول الدورة |
| 6 – 10 | نمو البويضة، وفرصة الحمل منخفضة |
| 11 – 13 | بداية أيام الخصوبة |
| 14 – 16 | أعلى فرصة للحمل، والتبويض حول اليوم 16 |
| 17 – 30 | بعد التبويض، وفرصة الحمل منخفضة جدًا |
هل الحمل لا يحدث إلا في أيام التبويض؟
علميًا، لا يحدث الحمل إلا إذا التقت الحيوانات المنوية بالبويضة، وهذا يحتاج إلى تبويض. لكن قد يحدث الحمل من جماع خارج الأيام التي تتوقعينها للأسباب التالية:
- يوم التبويض قد يتغير من شهر لآخر، خاصة مع التوتر أو المرض أو الدورة غير المنتظمة.
- الحيوانات المنوية قد تعيش حتى 5 أيام، فجماع قبل التبويض بأيام قد يؤدي إلى حمل.
- الحاسبات والجداول تقديرية وليست دقيقة 100%.
لا تعتمدي على أيام التبويض لمنع الحمل
حساب الأيام “الآمنة” ليس وسيلة موثوقة لمنع الحمل. إذا كنتِ لا ترغبين في الحمل فاستشيري الطبيب عن وسائل منع الحمل المناسبة لك.
علامات التبويض
إفرازات شفافة ومطاطية
تشبه بياض البيض، وتظهر قبل التبويض بأيام قليلة.
اختبار التبويض الإيجابي
يكشف ارتفاع هرمون LH قبل التبويض بيوم أو يومين.
ألم خفيف في جانب واحد
يحدث عند بعض النساء وقت التبويض، ويستمر ساعات قليلة.
ارتفاع بسيط في الحرارة
ترتفع حرارة الجسم صباحًا قليلًا بعد التبويض.
أشياء تساعد على الحمل في أيام التبويض
- الجماع كل يوم أو يومين خلال أيام الخصوبة، بدلًا من الانتظار ليوم واحد.
- استخدام اختبارات التبويض المنزلية لمعرفة الوقت الأنسب.
- الحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن التدخين.
- تناول حمض الفوليك قبل الحمل حسب توصية الطبيب، لحماية الجنين.
- تقليل التوتر قدر الإمكان، والنوم الكافي.
وبعد أيام التبويض بنحو أسبوعين، إذا تأخرت الدورة فاعملي اختبار حمل. اقرئي أعراض تؤكد وجود حمل قبل موعد الدورة.
ألم أسفل البطن بعد العلاقة أيام التبويض
قد تشعر بعض النساء بألم خفيف أسفل البطن أثناء العلاقة الزوجية أو بعدها في أيام التبويض، وغالبًا يكون سببه ألم التبويض نفسه أو حساسية المبيض في هذا الوقت، ويختفي خلال ساعات.
راجعي الطبيب أو الطوارئ إذا كان الألم:
- شديدًا أو مستمرًا أكثر من يوم.
- مصحوبًا بحرارة أو إفرازات كريهة الرائحة.
- مصحوبًا بنزيف أو دوخة أو إغماء.
- في جانب واحد مع تأخر الدورة، فقد يكون حملًا خارج الرحم.
فيديو: الخصوبة والحمل
في هذا الفيديو من مايو كلينك (باللغة الإنجليزية) تتحدث طبيبة متخصصة عن الخصوبة وأكثر ما يشغل الأزواج عند محاولة الحمل. يمكنك تفعيل الترجمة من إعدادات الفيديو.
المصدر: قناة Mayo Clinic الرسمية على يوتيوب.
متى تراجعين الطبيب بسبب تأخر الحمل؟
- بعد سنة من المحاولة المنتظمة دون حمل إذا كان عمرك أقل من 35 سنة.
- بعد 6 أشهر إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر.
- مباشرة إذا كانت دورتك غير منتظمة جدًا أو غائبة، أو لديك تكيس المبايض أو مشكلة معروفة.
واقرئي أيضًا دليل الدورة الشهرية.
الأسئلة الشائعة
متى تكون أيام التبويض بعد الدورة؟
يحدث التبويض قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا. في الدورة التي طولها 28 يومًا يكون التبويض حول اليوم 14 من بداية الدورة، وفي دورة 30 يومًا حول اليوم 16.
كم يوم تستمر أيام التبويض؟
التبويض نفسه يستمر نحو يوم واحد، لكن أيام الخصوبة 6 أيام: الخمسة أيام التي قبل التبويض ويوم التبويض.
هل يمكن الحمل بعد الدورة مباشرة؟
الفرصة منخفضة، لكنها ممكنة إذا كانت الدورة قصيرة أو حدث التبويض مبكرًا، لأن الحيوانات المنوية قد تعيش عدة أيام.
هل يمكن تحديد جنس الجنين بتوقيت الجماع في أيام التبويض؟
لا يوجد دليل علمي موثوق على ذلك. توقيت الجماع لا يحدد جنس الجنين بشكل مثبت.
هل ألم التبويض طبيعي؟
نعم، ألم خفيف في جانب واحد لساعات قليلة أمر شائع. أما الألم الشديد أو المستمر فيحتاج إلى مراجعة الطبيب.
المراجع
- NHS: Trying to get pregnant
- ACOG: Evaluating Infertility
- NHS: Ovulation pain
- Office on Women’s Health: Your menstrual cycle
إخلاء مسؤولية طبية: هذه الصفحة للتثقيف العام فقط ولا تغني عن استشارة طبيب مختص. إذا كانت لديك أعراض شديدة فتوجهي إلى الطوارئ فورًا. اقرئي سياسة المراجعة الطبية والسياسة التحريرية.