التبويض هو خروج البويضة من المبيض، وهو أهم وقت لحدوث الحمل. وكثير من النساء يلاحظن علامات في الجسم تدل عليه. في هذا الدليل نشرح علامات التبويض، وعلامات انتهاء فترته، والفرق بين التبويض الناجح والضعيف، وكيف تتأكدين من حدوثه.
متى يحدث التبويض؟
يحدث التبويض غالبًا قبل الدورة القادمة بحوالي 14 يومًا، أي في اليوم 14 تقريبًا في دورة طولها 28 يومًا. وتعيش البويضة 12 إلى 24 ساعة فقط، لكن الحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام، لذلك تكون أيام الخصوبة حوالي 6 أيام تنتهي بيوم التبويض. احسبي يومك بـ حاسبة التبويض أو جدول أيام التبويض.
علامات التبويض عند المرأة
إفرازات مثل بياض البيض
شفافة ومطاطية وزلقة، وهي أوضح علامة.
ألم في جهة واحدة
وخز أو ألم خفيف أسفل البطن في جهة المبيض، لساعات.
ارتفاع حرارة الجسم
ترتفع حرارة الاستيقاظ قليلًا (حوالي 0.2 إلى 0.5 درجة) بعد التبويض.
زيادة الرغبة
تزيد الرغبة الجنسية عند كثير من النساء.
ألم الثدي
إحساس بالامتلاء أو الحساسية.
نقاط دم خفيفة
عند بعض النساء وقت التبويض.
لمعرفة أشكال الإفرازات خلال الدورة اقرئي الإفرازات البيضاء.
علامات انتهاء فترة التبويض
- تصبح الإفرازات أقل وأسمك أو جافة بدل أن تكون شفافة ومطاطية.
- تبقى حرارة الجسم مرتفعة قليلًا حتى الدورة.
- يختفي ألم المبيض.
- تقل الرغبة الجنسية.
- يصبح اختبار التبويض سلبيًا بعد أن كان إيجابيًا.
علامات التبويض الناجح والضعيف
| تبويض منتظم غالبًا | قد يدل على تبويض ضعيف | |
|---|---|---|
| الدورة | منتظمة بين 21 و35 يومًا | غير منتظمة أو متباعدة جدًا |
| الإفرازات | إفرازات بياض البيض واضحة | لا تظهر تقريبًا |
| اختبار التبويض | يصبح إيجابيًا كل شهر | لا يصبح إيجابيًا |
| حرارة الجسم | ترتفع بعد التبويض | لا يوجد تغير واضح |
“التبويض الناجح” لا يعني حدوث حمل، بل يعني أن البويضة خرجت. ولا يمكن التأكد من جودة التبويض من الأعراض وحدها. ومن أسباب ضعف التبويض تكيس المبايض ومشاكل الغدة الدرقية.
كيف تتأكدين من التبويض؟
- اختبار التبويض من الصيدلية: يكشف ارتفاع هرمون LH قبل التبويض بيوم أو يومين.
- قياس الحرارة كل صباح قبل النهوض وتسجيلها لعدة أشهر.
- تحليل البروجسترون في الدم قبل الدورة بأسبوع تقريبًا.
- سونار متابعة البويضة عند الطبيبة.
راجعي الطبيبة إذا لم يحدث حمل بعد سنة من المحاولة (أو 6 أشهر إذا كان عمرك أكثر من 35)، أو إذا كانت الدورة غير منتظمة. وبعد التبويض تابعي أعراض الحمل قبل موعد الدورة.
فيديو: ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية؟
في هذا الفيديو من كليفلاند كلينك (باللغة الإنجليزية) شرح لمراحل الدورة الشهرية ومنها التبويض. يمكنك تفعيل الترجمة من إعدادات الفيديو.
المصدر: قناة Cleveland Clinic الرسمية على يوتيوب.
الأسئلة الشائعة
ما هي علامات التبويض؟
إفرازات شفافة مطاطية مثل بياض البيض، وألم خفيف في جهة واحدة، وارتفاع بسيط في الحرارة، وزيادة الرغبة، وألم الثدي.
ما هي علامات انتهاء فترة التبويض؟
تصبح الإفرازات أقل وأسمك، ويختفي ألم المبيض، وتبقى الحرارة مرتفعة قليلًا حتى الدورة.
كم يوم تستمر فترة التبويض؟
البويضة تعيش 12 إلى 24 ساعة، لكن أيام الخصوبة حوالي 6 أيام تنتهي بيوم التبويض.
هل يمكن الحمل بعد التبويض مباشرة؟
نعم، خلال يوم تقريبًا بعد التبويض، أما بعد ذلك فتقل الفرصة كثيرًا.
ما علامات التبويض الضعيف؟
دورة غير منتظمة أو متباعدة، وعدم ظهور إفرازات التبويض، واختبار تبويض لا يصبح إيجابيًا، ويحتاج تقييم الطبيبة.
المراجع
- Cleveland Clinic: Ovulation
- Cleveland Clinic: Cervical Mucus
- NHS: Periods and fertility in the menstrual cycle
إخلاء مسؤولية طبية: هذه الصفحة للتثقيف العام فقط ولا تغني عن استشارة طبيب مختص. إذا كانت لديك أعراض شديدة فتوجهي إلى الطوارئ فورًا. اقرئي سياسة المراجعة الطبية والسياسة التحريرية.